|
|
1998 ккал
|
Жир: 90,29г | Белк: 75,46г | Углев: 214,48г.
Завтрак: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Cozido, Native Açúcar Demerara, Abacate, Suaçuí Queijo Minas Padrão. Обед: Farofa de ovo, Batata assada, Tomates, Sadia Calabresa, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Ужин: Seara Peito de Peru Defumado, Suaçuí Mussarela, Elma Chips Batata Palha Tradicional, Hellmann's Ketchup, Hellmann's Maionese Light, Predilecta Milho Verde em Conserva, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Perdigão Salsicha Hot Dog, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Перекус/Другое: Mãe Terra Nupoca Mascavo com Coco , Mexerica, Suaçuí Queijo Minas Padrão, Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Cacau Show Lá Creme Ao Leite. подробнее ...
|
|
3017 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 50 минуты, Прыжки на Скакалке - 12 минуты, Спиннинг Упражнения (Spinning) - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cris.dutra-Изменение Веса
|
