Coliflor y brócoli con tofu. Fuera de foto, unas buenas rebanadas de pan de pipas casero con hummus, y aquí se acaban los carbohidratos por hoy.
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1346 ккал
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Жир: 74,03г | Белк: 59,64г | Углев: 111,67г.
Завтрак: Hacendado Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos, Hacendado Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Mangos. Обед: Pan de espelta con pipas, Hacendado Hummus Classic, Hacendado Tsatsiki, Aceite de Oliva Extra Virgen, My Best Veggie Tofu, Coliflor. Ужин: Clara de Huevo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Guisantes y Zanahorias (Congelados). подробнее ...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Si no hicieras un pan tan rico sería mas fácil no caer en la tentación...😜😋
03 май 21 написано членом: virgisalas5
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qué rico!!! yo como siempre un desastre con las fotos, pero he hecho unas hamburguesas de alubias que han sido una pasada!!! montadas con las salsas, el pan, lechuga y tomate.... casi les engaño 😂😂😂, creían que era farinato!!
03 май 21 написано членом: emmagjdla
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03 май 21 написано членом: Silvi-es+
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Virgi, a ver si encuentro el modo de hacer corchopan!! jajajaja! Aunque mis hijos me lo tirarían por la cabeza.... Besos Silvi!!!
Emma, suenan bien esas hamburguesas, ¿qué llevaban a part de alubias?
03 май 21 написано членом: EvaSieteTres
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Imposible q hagas corchopan! Si es te sale muy rico 😍😍😍
03 май 21 написано членом: virgisalas5
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Me ha sorprendido lo ricas que estaban. Las algún no las pesé, pero yo creo que cocinadas, eran como dos tarritos grandes, más o menos, porque me han salido 12 hamburguesas. Pero vamos, una cebolla roja, cuatro ajos, medio calabacín y media zanahoria, dos huevos, una cucharada de harina, dos de pan rallado, perejil, sal, pimienta negra y cúrcuma. hubiera querido ponerles avena en vez de pan y harina normal pero a mi hija no le sienta bien. Las he cocinado diez minutos fuego 6/10 de la inducción, hasta que estaban tostaditas y luego vuelta y otros diez minutos. Riquísimas mucho más de lo que esperaba.
Sigo un canal vegano en Youtube y hacen recetones con legumbres que me dejan alucinando. 💋💋💋💋
03 май 21 написано членом: emmagjdla
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Con esos ingredientes estarían espectaculares, emma!
04 май 21 написано членом: EvaSieteTres
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EvaSieteTres-Изменение Веса
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