Anastasia_LCHF- Журнал, 03 май 21

Обед 659кал (ужин будет точно такой же): запеканка с лососем,брокколи,цукини,зелень,сыр,сливки и яйца

---

1580 ккал

Жир: 115,42г | Белк: 91,88г | Углев: 36,09г.   Обед: Rimi Миндальные Орехи, Кето сырочки с изюмом и миндалём, Valio Сыр Regato, Цукини, Яйцо, Дикси Киви, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Byodo Горчица, Брокколи, Arla Сливки 36%, Maya Gold Organic Wheatgrass Powder, Лосось, Перепелиное Яйцо. Ужин: Valio Сыр Regato , Яйцо, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Кето сырочки с изюмом и миндалём. подробнее ...

2036 ккал

Упражнение: Приседания - 3 минуты, Уборка - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...