|
Não consigo nem falar bom dia, mas bom dia a vcs, pois eu aqui tenho que realmente acordar pois agora acendeu uma luz de peso bem forte aqui! Voltar ao foco! Não vou voltar a ser obesa, imensa e enorme de gorda como era chamada, xingada e humilhada, que Deus me de forças para continuar sendo a eu deste último ano!
|
52,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1610 ккал
|
Жир: 54,79г | Белк: 73,70г | Углев: 208,66г.
Завтрак: Nestlé Iogurte Grego Light, Bauducco Torrada Multi Grãos, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Обед: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Danette Danette, Pizza de Queijo. Ужин: Bauducco Torrada Integral, Jabuticaba. Перекус/Другое: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Nestlé Iogurte Grego Light, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Häagen-Dazs Belgian Chocolate (60g), Molico Iogurte Morango Zero Gorduras, Qualitá Nozes sem Casca, Oxicocos, Castanhas-do-Pará, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado, Banana-Maçã, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). подробнее ...
|
|
2591 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 30 минуты, Вождение - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Falou tudo com essa expressão "continuar sendo a eu". É o que mais quero com o meu processo de emagrecimento: voltar a ser eu mesma, me auto-resgatar. :D Desejo uma semana de conquistas pra nós!
14 апр 14 написано членом: BÁRBARA MAGRINHA
|
Obrigada Barbara, e uma semana de conquistas mesmo pra nós! Força, foco, bjos!
14 апр 14 написано членом: Sophia Prince
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sophia Prince-Изменение Веса
|
