yuuki16- Журнал, 03 май 21

Оххх, снова привет!
Ведь тогда была так близка к результату с прессом и опять все забросила ><
Сейчас как месяц-два занимаюсь.
Живот наконец-то уходит, все никак не хотел, поэтому пришлось каллораж обрезать до 1550 на 2 недели и сразу минус пошел. Интересно, потеря 900 гр за 3 недели - это же норм или быстро? 🤨
Сама сейчас повысила до 1650 ккал и буду кушать на них скорее всего 2 недельки или одну... хочу посмотреть реакцию тела, а то до этого каллораж скакал, ну и потом в профф уйду.
Я уже была в профиците, оказалось не так страшно, главное не забивать на занятия и дальше продолжать.
Ну что ж, сейчас я головой поняла, что хочется и я добьюсь. Главное, планомерно.

---

1553 ккал

Жир: 63,88г | Белк: 93,22г | Углев: 151,32г.   Завтрак: Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Творог 2%. Обед: Вареное Яйцо, Storck Toffifee , Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный, Покровский Говядина Тушеная, Венский Цех Кулич Пасхальный Кекс. Ужин: Мёд, Натуральное Хозяйство Сырники Жареные, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Белая Дача Салатный Микс, Соевый Соус, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Green Line Морковь, Курага, Клубника. подробнее ...

2378 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...