strebit- Журнал, 03 май 21

Параметры Пользователя strebit | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2021

115 кг Потеряно до сих пор: 8,4 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 мая 2021:

1879 ккал

Жир: 56,30г | Белк: 100,88г | Углев: 237,97г. Завтрак: Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Колбаса Сырокопченая Юбилейная, Сыр Плавленный Кисломолочный, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Шаурма с Курицей. Ужин: Увелка Перловка Отварная, Ладоград Свинина Мускатная. Перекус/Другое: Гороховая Каша, Ладоград Свинина Мускатная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Молочная Станция Кефир 1%. подробнее ...

4222 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

strebit-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

strebit- Журнал, 03 май 21

Оставить свой Комментарий

strebit-Изменение Веса