|
Кешью, миндаль, тыквенные семечки.
|
1536 ккал
|
Жир: 68,38г | Белк: 65,71г | Углев: 169,58г.
Завтрак: Домик в деревне Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Пятерочка Сахар, Белый Хлеб, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Snickers Minis, Махеевъ Джем Клубничный, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Избенка Сыр Маасдам 45%, Сахалин Рыба Окунь Морской без Головы с/М, Капуста Тушеная, Куриный Бульон. Ужин: Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Шампиньоны Тушеные, Гармония Сметана 20%, Макароны Отварные. Перекус/Другое: Orion Choco Pie, От Мартина Тыквенные Семечки, Ашан Миндаль Сушеный, Орехи Кешью, Магнит Яблоко, Магнит Банан. подробнее ...
|
|
1609 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Кардио - 5 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 6 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 9 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
viktoriiaisaeva-Изменение Веса
|
