ahmedmdiab- Журнал, 12 апр 14

great :), i'm still working on fixing my weight and i've succeeded the previous 2 weeks , after visiting my doctor he recommends to stay another 2 weeks with some exercises.

81 кг Потеряно до сих пор: 19,3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

863 ккал

Жир: 37,86г | Белк: 72,70г | Углев: 58,35г.   Обед: White Rice, Sesame Paste (Sesame Butter Made From Whole Seeds), Grilled Fish. подробнее ...

3018 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть - 1 час, Вождение - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 1 час и 50 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 40 минуты. подробнее ...