|
D-97
|
101 кг
Потеряно до сих пор: 18 кг.
Еще предстоит сделать: 11 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1193 ккал
|
Жир: 40,69г | Белк: 63,05г | Углев: 151,35г.
Завтрак: Diabetasol Sweetener, Alfamart Selai Kacang, Egg White, Coffee, Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ellenka Fiber Creme. Обед: Mama Suka Saus Bulgogi, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Red or Cayenne Pepper, ABC Kecap Asin, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Onions , Broccoli , Fried Tofu , Greenco Jamur Enoki, Garlic . Ужин: Sunco Minyak Goreng, Acar 5, Garlic, Bango Kecap Manis Light, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Onions, Fried Tofu, ABC Kecap Asin, Red or Cayenne Pepper, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Tomatoes. Перекус/Другое: Durian (Raw or Frozen) . подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
laalaasima-Изменение Веса
|
