sarah121haras- Журнал, 12 апр 14

Параметры Пользователя sarah121haras | < Предыдущая Запись |Следующий >

OMG! I am out of the 220's!!!

99,7 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг. Еще предстоит сделать: 20,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 апреля 2014:

2086 ккал

Жир: 52,21г | Белк: 79,64г | Углев: 328,73г. Завтрак: Land O'Lakes Salted Butter, Vita Egg Large Brown Grade AA Eggs, Aunt Millie's Healthy Goodness Whole Grain White Bread. Обед: Annie's Homegrown Macaroni & Cheese, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz Can). Ужин: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz Can), light mayo subway, pickle chips, American Cheese , green peppers, vinegar, 12" Turkey on Wheat, Lettuce. Перекус/Другое: Water, Quaker muller Greek corner with blackberry & raspberry, Chiquita Banana. подробнее ...

3277 ккал

Упражнение: Стоять - 2 часа, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть - 11 часа и 30 минуты, Отдыхать - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю