emistbs- Журнал, 30 апр 21

Параметры Пользователя emistbs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2021

58,3 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 1,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2021:

1830 ккал

Жир: 64,14г | Белк: 61,91г | Углев: 266,72г. Завтрак: Kuru Hurma, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Fıstık Ezmesi, Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Karpuz, Pişmiş Yumurta Beyazı. Ужин: Dost Tam Yağlı Yoğurt (Dost), Köy Ekmeği, Fıstık Ezmesi, Kabak Tatlısı, Karpuz, Kırmızı Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Etli Taze Fasulye. подробнее ...

2435 ккал

Упражнение: RPM - 1 час и 30 минуты, Дорожка - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

emistbs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

emistbs- Журнал, 30 апр 21

Оставить свой Комментарий

emistbs-Изменение Веса