|
Фото моей спины. Я хз как ее фоткать, но как то так... фото после трени, сегодня у меня стойка на руках, отжимания в стойке на руках. Уже есть чувство контроля равновесия, но в квартире не так много места для выхода из стойки если буду падать на спину. Боюсь себя травмировать или что то разбить😂 поэтому делаю напротив стены.
|
764 ккал
|
Жир: 16,27г | Белк: 90,80г | Углев: 59,40г.
Обед: Пава Пава Тонкий Стейк из Филе Бёдра Индейки. Ужин: Пава Пава Тонкий Стейк из Филе Бёдра Индейки, ВкусВилл Котлеты Овощные из Брокколи и Шпината. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 24
 Комментария
30 апр 21 написано членом: Alina-aprel
|
Нифига, ты бать, просушенный 😍 крутая спина (мне б такую 😁)
30 апр 21 написано членом: zedko1986
|
Zedko, спасибо🙏, но мне ещё далеко до моего идеала, ещё много работы. Сейчас отдохну за майские, и К ноябрю, ещё 5 месяцев работы, посмотрим что будет..💪
30 апр 21 написано членом: rvi_kogti
|
30 апр 21 написано членом: Ненадо3
|
30 апр 21 написано членом: sokol_2007
|
30 апр 21 написано членом: Qwerwer
|
Круто! А ещё что то должно быть 🤔😁?
30 апр 21 написано членом: mineli555
|
30 апр 21 написано членом: YuryP65
|
Молодец! Я тоже делаю у стены) Подскажите как вы стоите на руках..подходы и по времени..у Вас конечно своя система..Я стою просто на ладонях 15 минут..конечно не за раз а по 1.5 ,2 минуты..как настроение.Тоже хотел сделать себе эти брусья,но я занимаюсь йогой,хотя есть в чем то общее с калистеникой.
30 апр 21 написано членом: vld7
|
vld, я никогда не стоял по времени. На руках стою интуитивно, по ощущениям. Не время, не выходы в стойку не считаю. Делаю просто до тех пор пока руки держат, и ноги отталкивают. А вот отжимания в стойке 4 подхода. Сначала делаю 7-10 отжиманий в стойке, потом сразу делаю, ниже по прогрессии, отжимание с ногами на возвышенности 10-15раз. Это буквой Г, как бы имитируя отжимания в стойке, но в облегчённом варианте.
30 апр 21 написано членом: rvi_kogti
|
30 апр 21 написано членом: an98skor
|
rvi_kogti Спасибо ,Вас понял! Советские привычки у меня "все считать-галочки, трудодни".В любом случае ,мне по душе ,все это ...Никаких пропусков или отмазок до зала не дошел - мой дом-мой турник,мой коврик) Спасибо за ответ!
30 апр 21 написано членом: vld7
|
30 апр 21 написано членом: zophik20
|
30 апр 21 написано членом: Anny@nn
|
Стоять на упорах проще, чем на ладонях?
30 апр 21 написано членом: suro4ka
|
30 апр 21 написано членом: Anka.v.tanke
|
30 апр 21 написано членом: LyusyaSch
|
Suro4ka, проще балансировать и держать равновесие, за счёт движения в кистях. но есть и минусы. Мне сложнее с упоров зайти в стойку. При падении на спину с упоров труднее сделать безопасное приземление, без упоров можно просто одной рукой шагнуть и на бок завалится, тут так не получится. И мне больнее стоять на упорах, большой палец потом сутками ноет. Но я делаю на упорах, так как это имитация брусьев, что бы в дальнейшем на улице выполнять элементы на брусьях
01 май 21 написано членом: rvi_kogti
|
вот молодец какой А я и двух петель связать не могу)
01 май 21 написано членом: terezakorkina
|
Нереально, что такое бывает 😳
01 май 21 написано членом: Aлина?
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
