Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2021
|
61,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,2 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1427 ккал
|
Жир: 75,68г | Белк: 73,22г | Углев: 113,42г.
Завтрак: Nut Pods Coffee Creamer, Now Foods Psyllium Husk Fiber Orange Flavor. Обед: Dole Red Grapefruit Sunrise (113g), Heavy Cream, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Nature's Bounty Fish, Flax, Borage, Whey Protein Powder Vanilla, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Oatmeal. Ужин: Sour Cream, Nature Made CholestOff Plus, Nature's Bounty Fish, Flax, Borage, Tostitos Medium Salsa, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Hy-Top Corn Taco Shells, Taco Meat. Перекус/Другое: Simply Balanced Dark Chocolate Almond Butter , Cabot Lowfat 2% Greek-Style Yogurt - Plain, Alpine Fresh Blueberries, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Kroger Fiber Gummies, Whey Protein Powder Vanilla, Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews. подробнее ...
|
|
1762 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
