danishred- Журнал, 30 апр 21

Параметры Пользователя danishred | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2021

46,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2021:

1800 ккал

Жир: 78,61г | Белк: 49,97г | Углев: 222,55г. Завтрак: Tesco Large Plain Pancakes, Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Tesco Crunchy Peanut Butter, Tesco Strawberry Jam, Lidl Oat Drink. Обед: Textured Vegetable Protein, Meatless Stuffed Pepper with Rice. Ужин: Greggs White Chocolate Cookie, Tesco Custard Creams Biscuits, Kiwi Fruit, Lidl Oat Drink, Apples, Bananas. Перекус/Другое: Sol & Mar Calamares A La Romana. подробнее ...

1689 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Стоять - 3 часа, Учеба - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты, Приготовление Пищи - 25 минуты, Сидеть - 1 час, Пресс - 4 минуты, Растяжения (Йога) - 1 минута. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

danishred-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

danishred- Журнал, 30 апр 21

Оставить свой Комментарий

danishred-Изменение Веса