Анка жрун- Журнал, 30 апр 21

Завтрак: яйцо, жареный адыгейский сыр, бри,тосты, зефирка, кофе. Перекус: яблоко . Обед: лаваш с брынзой, огурцом, рукколой. Ужин: окунь морской жареный, картофельное пюре, огурчик, руккола с гранатовым соусом, кефир. БЖУ не супер: 66/60/165

---

1877 ккал

Жир: 91,91г | Белк: 69,71г | Углев: 192,55г.   Завтрак: Семга Слабосоленая, Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло, Бежин Луг Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Умалат Сыр Адыгейский. Ужин: Панчо Торт Искушение, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Окей Окунь Морской Жареный, Свежов Картофельное Пюре с Маслом. Перекус/Другое: Кулич Пасхальный. подробнее ...