Взвешивание (без записи в журнале) 30 апреля 2021
|
81,4 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3113 ккал
|
Жир: 57,51г | Белк: 304,44г | Углев: 354,31г.
Завтрак: Хлеб Цельнозерновой, Форель Слабосоленая, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Обед: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое), Ideas Сок Яблоко-Огурец-Сельдерей-Имбирь-Лимон, Белебеевский Сыр Белебеевский, Гречка. Ужин: Atech Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Авида Кефир 1%, Ideas Сок Яблоко-Огурец-Сельдерей-Имбирь-Лимон, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). подробнее ...
|
|
2553 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Сергей0787-Изменение Веса
|
