Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2021
|
55,2 кг
Потеряно до сих пор: 15,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1957 ккал
|
Жир: 59,44г | Белк: 78,15г | Углев: 243,71г.
Завтрак: Boiled Egg, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla, Apples, GoodBelly Plus Probiotic Juice Drink - Mango, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Coffee. Обед: Bragg Liquid Aminos, Trader Joe's Organic 3 Grain Tempeh, Sue Bee Honey Barbecue Sauce, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Green Cabbage, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cafe Yumm! Original Yumm! Sauce, Brown Rice. Ужин: Butter , Cheesecake Factory Brown Bread, Tomatoes, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Great Value Tomato Basil Garlic Pasta Sauce , Trader Joe's Italian Tortellini with Pesto Filling. Перекус/Другое: Master of Mixes Simple Syrup, DeKuyper Triple Sec, Lemon Juice , Vodka. подробнее ...
|
|
2189 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа и 9 минуты, Бег - 10 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 11 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
