cmj29- Журнал, 29 апр 21

Параметры Пользователя cmj29 | < Предыдущая Запись |Следующий >

BF-17.7
BWI-60.0
BM-5.1
BMI-20.3

55,2 кг Потеряно до сих пор: 6,0 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 апреля 2021:

1272 ккал

Жир: 59,72г | Белк: 58,91г | Углев: 120,44г. Завтрак: Calavo Avocado, Spinach, Driscoll's Strawberries, Vega Protein Smoothie Tropical, Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Clover Honey, Tea with Milk and Sugar. Обед: Carrots, Cucumber (with Peel), Celery. Ужин: Kung Pao Pork, Panda Express Chinese Spare Ribs, Fruit Punch (Alcoholic). Перекус/Другое: Chocolate Sponge Cake with Icing. подробнее ...

1860 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Пилатес - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Велотренажёр - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cmj29-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cmj29- Журнал, 29 апр 21

Оставить свой Комментарий

cmj29-Изменение Веса