ThaísFrança- Журнал, 28 апр 21

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Bisteca, couve e feijão.
Bom almoço pra todos!

Просмотреть Диетический Календарь, 28 апреля 2021:

1787 ккал

Жир: 75,30г | Белк: 82,23г | Углев: 200,64г. Обед: Mel, Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Hortifruti Mamão Formosa, Couve Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Frimesa Bisteca Suina. Ужин: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Pizza Portuguesa, Pizza Marguerita, Mel, Nestlé Leite em Pó Ninho, Piraquê Biscoito Água Gergelim, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Перекус/Другое: Nesquik Nesquik (20g), Leite (Leite Integral), Piraquê Biscoito Leite Maltado. подробнее ...

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Комментария

Puxa, seu jornal é criminoso,🤭👏🏻👏🏻. Você prepara essas carnes maravilhosas ou compra pronto? 🤤

30 апр 21 написано членом: ROSA 1996

Oi, Rosa! Eu cozinho tudo, a maioria das minhas refeições são feitas em casa. Uso uma forma antiaderente e faço as proteínas assadas. Essa bisteca fica marinando durante a noite em vinagre balsâmico e alecrim! Recomendo!

01 май 21 написано членом: ThaísFrança

Perfeito 😃. Também cozinho tudo. Uso muito a fritadeira elétrica pra proteína. Economiza gás, mas vi mais suculência e qualidade nas suas👏🏻👏🏻👏🏻🤤. Obrigada pelas dicas ☺️

01 май 21 написано членом: ROSA 1996


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