Gina Mejía- Журнал, 10 апр 14

El lunes 7 de Abril comencé la dieta Dukan. Primera Fase. Ataque. 5 días de proteínas puras, y en lo posible magras.

Han pasado ya 4 días, en los que mi apetito entre comidas ha disminuido, me siento bien, sin hambre y motivada por haber perdido 2.5kg en tan solo éste tiempo. Se que el principio es muy alentador, y podré quizá la pérdida total hasta el viernes puede ser hasta de 3kg.

Luego vendrá la Segunda fase, la cual iniciaré el día sábado, en la cual empiezo a incluir todo tipo de verduras en mi alimentación.

Me encuentro muy motivada, y espero pronto iniciar además sesiones en el gym.

Ánimo. :)

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1824 ккал

Жир: 108,36г | Белк: 170,43г | Углев: 35,60г.   Завтрак: Salvado de Avena, Café con Leche Descremada, Huevo Cocido, Colun Queso Crema Light, Queso Fresco, Jamón Cortado en Lonchas (Regular, Aprox. 11% de Grasa). Обед: Carne Asada. Ужин: Carne Asada. Перекус/Другое: Queso Fresco, Queso Fresco, Queso Fresco. подробнее ...