izzypup68- Журнал, 10 апр 14

Параметры Пользователя izzypup68 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2014

77,5 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2014:

1528 ккал

Жир: 61,05г | Белк: 98,50г | Углев: 148,21г. Завтрак: Coffee, IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake, Milk (Nonfat). Обед: Tortilla Corn Chips, La Preferida Authentic Refried Black Beans, Don Pablo's Chicken Enchilada. Ужин: Broccoli, Soy Vay Veri Veri Teriyaki Marinade & Sauce, Mahi Mahi. Перекус/Другое: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Peanut, Strawberries, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), IdealShape Vanilla Meal Replacement Shake. подробнее ...

2484 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 1 час и 40 минуты, Круговая Тренировка - 20 минуты, Тренажер (Умеренный) - 27 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 43 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

izzypup68-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

izzypup68- Журнал, 10 апр 14

Оставить свой Комментарий

izzypup68-Изменение Веса