Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2014
|
81 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1729 ккал
|
Жир: 77,99г | Белк: 52,21г | Углев: 203,12г.
Завтрак: Harry Osterbrot, Weißbrot, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett, Zucker, Nutella Nutella, Marmelade, Frischkäse, Getoastetes Weißbrot, Sontner Frucht auf Joghurt Pfirsich-Maracuja, Netto Vollkorn Früchte Müsli. Обед: Danone Dany Sahne Schoko, Gurkensalat, Gut & Günstig Kartoffel Püree, TiP Sahneheringsfilet. Ужин: Primana Tortellini Käse Sahne, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Kartoffelchips, Alpenmark Ananas-Papaya-Ring, Erdbeeren, Weihenstephan Joghurt 0,1%. подробнее ...
|
|
2522 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 28 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 6 минуты, Спать - 7 часа и 11 минуты, Работа по Дому - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
