Взвешивание (без записи в журнале) 13 апреля 2021
|
99,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 24,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2510 ккал
|
Жир: 87,13г | Белк: 205,76г | Углев: 222,57г.
Завтрак: Подсолнечное Масло, Хлеб Дарницкий, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Пшеничный Хлеб, Сахар. Обед: Лук, Красные Помидоры (Консервированные), Фасоль (без Соли, Отварная), Соус Бешамель, Шампиньоны Тушеные, Сыр Тильзитер, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла, Квас. Ужин: Атлантический Лосось (Выращиваемый), Пшеничный Хлеб, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сыр Чеддер, Подсолнечное Масло, Оливковое Масло, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Перекус/Другое: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Тильзитер, Обычный Майонез, Хлеб Цельнозерновой, Сахар. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
