Взвешивание (без записи в журнале) 15 апреля 2021
|
98,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 23,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3044 ккал
|
Жир: 112,01г | Белк: 153,45г | Углев: 353,99г.
Завтрак: Чиабатта, Обычный Майонез, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Тильзитер, Белый Хлеб, Сахар. Обед: Соус Барбекю, Квас, Баклажаны Гриль, Кабачки Жареные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Атлантический Лосось (Выращиваемый), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Чечевичный Суп, Морская Капуста, Морковь. Ужин: Сахар, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб, Сыр Чеддер, Соусом Песто, Сухие Спагетти. Перекус/Другое: Сахар, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Тильзитер, Обычный Майонез, Хлеб Цельнозерновой. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
