|
Сегодня Второй день, пью воду, не жру
|
96,6 кг
Потеряно до сих пор: 38,4 кг.
Еще предстоит сделать: 31,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2714 ккал
|
Жир: 118,58г | Белк: 185,12г | Углев: 226,08г.
Завтрак: Кофе с Молоком, Пекинская Капуста, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Сыр Российский, Вареное Яйцо. Обед: Майонез, Кофе с Молоком, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Берег Йогурт с Облепихой , Семга, Творожная Запеканка. Ужин: Троекурово Шарики Куриные, Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный), Даниссимо Йогурт с Шоколадными Шариками, Хлебный Спас Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Апельсин. Перекус/Другое: Клубника, Свиная Корейка (Целая, Постная), Большая Кружка Кефир 2,5%. подробнее ...
|
|
3570 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 6 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 16,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Бабочка Gou-Изменение Веса
|
