Elirapallo- Журнал, 26 апр 21

85 g de pollo, 3 espárragos blancos,medio tomate medio pepino, una cucharada de Aove y una cucharadita de linaza 💪🏻💪🏻

---

675 ккал

Жир: 37,38г | Белк: 32,71г | Углев: 59,54г.   Завтрак: Nueces, Bicentury Tortitas de Arroz Integral. Обед: Pechuga de Pollo sin Piel, Semillas de Linaza, Tomates Rojos, Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva. Перекус/Другое: BioCop Tortitas de Arroz Clasicas, Nueces, Pomelo. подробнее ...

2414 ккал

Упражнение: Corre anda - 30 минуты, Entrenamiento espalda y triceps - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...