|
Вернулся с отпуска с полтора кг, не так уж плохо, учитывая, что кушал ни в чем не отказывая.
|
56 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1980 ккал
|
Жир: 93,37г | Белк: 91,61г | Углев: 209,20г.
Завтрак: Вареное Яйцо, Арахисовая Паста, Хрустящий Кокос, Хорошее Дело Молоко 3,2%, Зернышко К Зернышку Пшено, Банан, Финик, Тыквенные Семечки. Обед: Салат Овощной с Маслом, Мираторг Азу из Говядины, Гречка Отварная. Ужин: Салат Айсберг, Шампиньоны, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Мёд, Сыр Топлёное Молочко 45%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Киви, Банан, Сибирская Клетчатка, Кефирный 1%. Перекус/Другое: ВкусВилл Батончик Зерновой Цукаты, Арахисовая Паста, Хорошее Дело Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Монастырский, Финик. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
