BigAssInn- Журнал, 26 апр 21

У меня сегодня "Недоброе утро" 🥴 В 4 утра разбудила песня в голове "будь проклят город с огромной толпой, что разлучил так жестоко с тобой, а ты если веришь и ждёшь - отзовись Антлантиииииидааааа"🎶🎶И вот на вот этом протяжном аааааа я и пробудилась окончательно🤦🏼‍♀️😤😂
Крутить педали под концерт Киркорова, а после смотреть ещё "Маску", видно, была не самая хорошая идея😄

Я так и не смогла уснуть и поэтому у меня было уже 2 ЗАВТРАКа☕:
1️⃣ Хлебцы гречневые (2шт.) с маслом и сыром один, другой просто с сыром 🧀
2️⃣ На фото: каша льна с греческим йогуртом+банан🍌 и протеиновый батончик 🍫

711К б/ж/у - 47/35/44

Вам Сегодня Хорошо стартонуть 💪 и не падать духом до следующего понедельника 💪Только вперёд! 🥳

---

1594 ккал

Жир: 71,25г | Белк: 130,74г | Углев: 94,82г.   Завтрак: Красная Цена Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Chikalab Chikabar Coconut, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Коноплянка Мука Льняная, Коноплянка Мука Конопляная. Обед: Капуста Белокочанная, Куриное Филе Вареное. Ужин: Вязанка Ветчина Столичная, Чернослив, Красная Цена Сыр Российский, Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Грецкие Орехи. Перекус/Другое: Chikalab Chika Sport Almonds, Творожная Запеканка с Манкой, Магнит Яблоко Гренни Смит. подробнее ...

2377 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Велотренажёр - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...