Rina0K- Журнал, 26 апр 21

Параметры Пользователя Rina0K | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 апреля 2021

53,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 апреля 2021:

1264 ккал

Жир: 42,86г | Белк: 64,87г | Углев: 158,92г. Завтрак: Gula Merah, Bimoli Minyak Goreng, Ayam, Bakpao, Kacang Hijau Dimasak. Обед: Wortel Dimasak, Kangkung, Donat Dilapisi Gula, Nasi Bakmoy. Ужин: Semur Telur, Ayam Kecap, Kacang Hijau Dimasak. Перекус/Другое: Jeruk. подробнее ...

1458 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Приседания - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rina0K-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rina0K- Журнал, 26 апр 21

Оставить свой Комментарий

Rina0K-Изменение Веса