|
Я промарафонила💪 ееееееХууууу 🙃✔️100 минут вело🚴🔥 чуть не доехала до Мальдив🏖️😂 🌇Запечатлела виды из окна, пока была "в пути")) ✔️Растяжка 🧘 ✔️20 минут хула-хуп 🍩 ✔️Приседы, планка ✔️7456 шагов 🐾🐾 🌿1607К б/ж/у - 109/70/139 Почему-то "бобик" не сдох, а полон энергии 🤪🐶 с удовольствием бы куда-то убежала...на край Земли 🏃🏃🌅💞 ________-----_______-----______----______---_____ Прошла неделя, как вернулась в режим. Завтра! Подведем!Итоги! 😉😌
|
1607 ккал
|
Жир: 70,17г | Белк: 109,23г | Углев: 138,88г.
Завтрак: Магнит Яблоко Гренни Смит, Изюм, Мёд, Простоквашино Кефир 3,2%, Увелка Гречка , Красная Цена Сыр Российский. Обед: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Борщ Украинский, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Вареное Яйцо. Ужин: Чернослив, Грецкие Орехи, 365 Дней Арахис Необжаренный , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Простоквашино Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Be Fresh Тыквенные Семечки с Морской Солью, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Банан. подробнее ...
|
|
2543 ккал
|
Упражнение:
Приседания - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 22 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 7 минуты, Велотренажёр - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 1 минута. подробнее ...
|
|
 Комментария
Гордость за тебя берет 👍🤗 теперь все идёт своим чередом
25 апр 21 написано членом: Natalka.K.
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
