Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2021
|
75,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 18,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1892 ккал
|
Жир: 91,19г | Белк: 108,23г | Углев: 155,65г.
Завтрак: Edeka Knoblauchbutter, Penny Markt Steinofenbrötchen, Ostsee Fisch Kaviar Creme mit Knoblauch, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Lachsschinken, Wiesbauer Käsewurst, Gut & Günstig Duo Schoko-Creme, Grafschafter Sonntags Brötchen, Arla Protein Drink Schoko. Обед: Edeka Knoblauchbutter, Penny Markt Steinofenbrötchen, Werder Kinder Tomaten Ketchup, Kinder Riegel (21g), Gut & Günstig Mini Berner Würstl, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt. Ужин: Maggi Hühner Brühe, Buko Balance, Rote Zwiebeln, Champignons, Landjunker Hähnchen-Minutensteaks, Edeka Zuckerschoten , Edeka Zuckerschoten . Перекус/Другое: Kinder Riegel (21g). подробнее ...
|
|
2757 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 27 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 53 минуты. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
