ShareLynn- Журнал, 24 апр 21

Параметры Пользователя ShareLynn | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2021

95,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11,3 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2021:

1318 ккал

Жир: 89,78г | Белк: 86,55г | Углев: 46,20г. Завтрак: Califa Farms Almond Milk Creamer, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Обед: Red Sweet Pepper, Trader Joe's Asparagus, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Onions. Ужин: Sweet Onions, Olive Oil, Trader Joe's Asparagus Spears, Red Tomatoes, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Purely Inspired Collagen Peptides, Purely Inspired Collagen Peptides, Trader Joe's Lightly Salted Dry Roasted Pumpkin Seeds. подробнее ...

2320 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

I used to weigh 285 2 years ago. I reached a plateau about 3 months ago. Because of Covid I wanted to get out of California and I went to St. George Utah and stayed at a fitness resort for 28 days. I worked out about 3-4 hours a day. M-F. I was disappointed I only lost 4lb. Although I feel stronger with all the exercise. I got home April 4. Two weeks ago I decided to start the keto program. I've lost a total of 4lbs. I wasn't a fan of the keto diet but I wanted to ramp up my weight loss and reduce fat. I'll start to exercise soon. So hopefully I'll get great results. The keto isn't for everyone and you have to be careful with the fat.

25 апр 21 написано членом: ShareLynn

I snacked to much today. I had no dinner?

25 апр 21 написано членом: ShareLynn


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ShareLynn-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ShareLynn- Журнал, 24 апр 21

Оставить свой Комментарий

ShareLynn-Изменение Веса