vovah23- Журнал, 21 апр 21

Параметры Пользователя vovah23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2021

77 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2021:

1935 ккал

Жир: 46,92г | Белк: 84,50г | Углев: 295,70г. Завтрак: Сады Придонья Немолоко Соевое, Mollis Овсянка. Обед: Myprotein Протеиновый Батончик. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). подробнее ...

1973 ккал

Упражнение: тренировки суставов - 2 минуты, пресс - 2 минуты, эспандер - 4 минуты, тренировка шеи - 2 минуты, поднятятие гантели - 3 минуты, Спать - 9 часа и 19 минуты, Отдыхать - 14 часа и 17 минуты, отжимания - 3 минуты, гимнатиская калисо - 2 минуты, приседания - 2 минуты, подтягивание - 2 минуты, бока 15кг лева права - 2 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vovah23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vovah23- Журнал, 21 апр 21

Оставить свой Комментарий

vovah23-Изменение Веса