Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mahmutsencer
Журнал
24 апр 21
mahmutsencer- Журнал, 24 апр 21
Параметры Пользователя mahmutsencer
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2021
95,9 кг
Потеряно до сих пор:
7,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
15,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 24 апреля 2021:
804 ккал
Жир: 45,85г | Белк: 34,60г | Углев: 85,36г.
Завтрак:
Ahir Çörek Otlu Tulum Peyniri, Kiraz Domates, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek.
Ужин:
Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Biber Dolması.
Перекус/Другое:
Kivi Meyvesi.
подробнее ...
3152 ккал
Упражнение:
Пресс - 10 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Приседания - 20 минуты, Аэробика - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 22 минуты, Пилатес - 38 минуты, Спать - 7 часа.
подробнее ...
Потеряно 3,9 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mahmutsencer-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю