Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2021
|
102 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 32 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
1638 ккал
|
Жир: 65,23г | Белк: 51,38г | Углев: 212,35г.
Завтрак: Простоквашино Сметана 20%, Fit Parad Заменитель Сахара, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Fitolain Цикорий Натуральный Растворимый, Красная Цена Творог 9%, Тандер Сыр Тильзитер, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб из Зеленой гречи. Обед: Leor Морковь Пикантная, Хлеб из Зеленой гречи, Холодушка Чесночный Хренодер, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Красная Цена Капуста Квашеная по-Деревенски, Рис Вареный. Ужин: Каждый День Мед Гречишный, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб из Зеленой гречи, Рузское Молоко Молоко Цельное 3,2-4,0%, Fitolain Цикорий Натуральный Растворимый. Перекус/Другое: Вода, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Пятерочка Яблоко Сезонное, Красная Цена Кола, Банан. подробнее ...
|
|
6699 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 7 часа, Сидеть - 30 минуты, Стоять - 5 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 3 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 25 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ElizaBoyar-Изменение Веса
|
