|
Ik volg - min of meer - de keto &lchf-startgids van TheNewFood. So far, zo good, al baal ik van de massa's vlees die je wekelijks moet verwerken, en zoek ik alternatieven voor eieren. Gelukkig zijn er ook vegavarianten te vinden met weinig khd. Nu in week 3, staat het afvallen even stil. Schijnt zo te horen, dus ik ga moedig verder. 🙂
|
72,5 кг
Потеряно до сих пор: 9 кг.
Еще предстоит сделать: 11,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1937 ккал
|
Жир: 141,52г | Белк: 105,60г | Углев: 68,79г.
Завтрак: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Ei, Aardbeien. Обед: AH Limonadesiroop 0% Suiker, Melkan Roomboter Ongezouten, Slagroom, Zout, Roomkaas, Ei, Vinaigrette, Olijfolie, Bieten, Rucola Sla, Geitenkaas. Ужин: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Sperziebonen, Ei, Mozzarella Kaas, Rode Paprika, Rode Tomaten (uit Blik), Meat Free Days Vegetarische Kipreepjes, Uien, Olijfolie. Перекус/Другое: Amandelen, Hazelnoten, Lidl Olijven met Knoflook, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Komkommer (met Schil). подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
