enasky- Журнал, 24 апр 21

Eindelijk wat naar beneden
Of ik blij ben? Nou. Niet helemaal. Ik voelde dat mijn broek zakt en buik niet zo opgezwollen uitsteekt dus t gewicht maakt weinig uit. Heb ook geen goede wegschaal en die doet wat ze wil afhankelijk van de plek waar en hoe ze stond.
Mijn lichaam wil slapen, rusten maar nee. Wordt zo vak waker door pijn. Denk aan een nieuw matras mss dat helpt. Eerst maar sparen want naar zo lang in ziektewet is mijn bankrekening geplunderd. Vol houden dus

95,1 кг Потеряно до сих пор: 5 кг.    Еще предстоит сделать: 25,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1680 ккал

Жир: 145,66г | Белк: 59,88г | Углев: 34,22г.   Завтрак: AH Verse Slagroom, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Bosui of Lenteui, Kania Mayonaise Light, AH Gegrilde Rode Paprika met Olie en Knoflook, Gekookt Ei, Kips' Knakworsten, Mattisson MCT Olie, Koffie. Обед: Koffie, Mattisson MCT Olie, Lijnzaadolie, Jumbo Hagelslag Puur, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Pinda, Keto Brood. Ужин: AH Kippen Bouillon met Kippenvlees. подробнее ...

3165 ккал

Упражнение: Принятие Ванны - 1 час, Эллипсоид - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Уборка Пылесосом - 30 минуты, Уборка - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа. подробнее ...