|
Owsianeczka 💪🏽
|
2106 ккал
|
Жир: 71,39г | Белк: 109,92г | Углев: 266,43г.
Завтрак: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Alesto Orzechy Nerkowca, Mango, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Kresto Płatki Migdałowe, Płatki Owsiane, Suszona Żurawina (Słodzona), Truskawki. Обед: Krakus Szynka Konserwowa, Flora Light, Biedronka Bułka Grahamka, Ser Pleśniowy, Pomidory Koktajlowe. Ужин: Cukinia, Czerwona Papryka, Combino Sos Pomidorowy Bolognese, Grześkowiak Surówka Meksykańska z Kukurydzą, Miruna, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Перекус/Другое: Szczypiorek, Rzodkiewka, Pomidory Koktajlowe, Wasa Pieczywo Lekkie Pszenne, Jajko, Flora Light, Jabłko, Lajkonik Junior Safari, Wedel Czekolada Gorzka, Kawa, Razem Chrupki Kukurydziane bez Glutenu, Lidl Bułka Pszenna, Bigos. подробнее ...
|
|
2000 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
