Vselenkа- Журнал, 23 апр 21

у меня сегодня рекорд:) обычно нет столько времени ходить. прям кайфанула:))) 1400ккал далось легко. некогда особо было есть и думать о еде)))

---

1395 ккал

Жир: 48,63г | Белк: 103,54г | Углев: 139,30г.   Завтрак: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Помидоры, CHEESE BOX Сыр Альпийский Сливочный, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Now Foods Псиллиум, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Гречка Зеленая Вареная. Обед: Тёма Биотворог Классический, Кешью, Тёма Биолакт Кисломолочный , Овощи с чечевицей, Помидоры, VPLab Nutrition Platinum Whey Печенье с Кремом, Коровка из Кореновки Творог 5%. Ужин: Суп-пюре кабачок цв.кап.картофель, Сырники 5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, VPLab Nutrition Platinum Whey Печенье с Кремом, Агрокомплекс Кефир 1%, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Луком, Мёд, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Перекус/Другое: Тёма Биолакт Кисломолочный , Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Агрокомплекс Кефир 1%. подробнее ...