mr.brishten- Журнал, 23 апр 21

Параметры Пользователя mr.brishten | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 апреля 2021

86,4 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 апреля 2021:

1882 ккал

Жир: 54,80г | Белк: 174,64г | Углев: 182,43г. Завтрак: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гречка. Обед: Дикси Груша Конференц, Творог 5%. Ужин: Орехи Макадамии, Клубника, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Перекус/Другое: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Банан, Сельдерей, Петрушка, Укроп, Апельсин, Грейпфрут. подробнее ...

4636 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Беговая Дорожка - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 15 минуты, Отдыхать - 10 часа и 45 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mr.brishten-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mr.brishten- Журнал, 23 апр 21

Оставить свой Комментарий

mr.brishten-Изменение Веса