Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2014
|
88,3 кг
Потеряно до сих пор: 24,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1721 ккал
|
Жир: 73,36г | Белк: 128,61г | Углев: 122,67г.
Завтрак: Donkers Sinas Snippers, Coffee, Snack A Jacks Rijstewafel. Обед: Egg, Grapefruit Juice, Salt, Roast Beef, Margarine, Whole Wheat Bread. Ужин: Beef Ribs (Small End, Trimmed to 1/8" Fat), Optimel Griekse Yoghurt Kers, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Maggi Kippenbouillon, Mager Rundergehakt, Bonduelle Linzen, Prei, Uien, Honig Vermicelli. Перекус/Другое: Natura Potassium Calcium Supplement, Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz). подробнее ...
|
|
3069 ккал
|
Упражнение:
dentist - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
