|
De hoje tá feito 💪🏽❤️
|
1357 ккал
|
Жир: 56,22г | Белк: 120,79г | Углев: 90,18г.
Завтрак: Vigor Requeijão Cremoso Light, Nestlé 100% Cacau em Pó, Royal Fermento em Pó Químico, Tal e Qual Adoçante , Canela, Dux Whey Protein Concentrado , Copra Farinha de Coco (10g), Ovo. Обед: Banana Prata, Chocolate Meio Amargo, Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Farinha de Coco (10g), Adoçante, Ovo, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Couve Refogada. Ужин: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Fatiado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo. Перекус/Другое: Molico Leite Desnatado em Pó, Tal e Qual Adoçante , Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Dux Whey Protein Concentrado , Dubom Pão de Queijo, Molico Leite Desnatado em Pó, Garoto Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Canela, Dux Whey Protein Concentrado , Ovo. подробнее ...
|
|
1853 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
_camila.csr-Изменение Веса
|
