Rockster37- Журнал, 22 апр 21

Параметры Пользователя Rockster37 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2021

90,4 кг Потеряно до сих пор: 8,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2021:

1589 ккал

Жир: 68,57г | Белк: 85,09г | Углев: 159,26г. Завтрак: Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Honey, Almonds. Ужин: Bush's Best Original Baked Beans, Johnsonville Sausage Patty, Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat, Chicken Fried Rice. Перекус/Другое: Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat, Bush's Best Original Baked Beans, Mustard, American Cheese, Fried Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Hamburger or Hotdog Rolls. подробнее ...

3356 ккал

Упражнение: Софтбол - 1 час и 20 минуты, Бег - 16 км/ч - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стрижка Газонов - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

I just found this website and love it! I've just started counting calories and was doing it manually. I'm in decent shape, but my doctor told me to stay below 200 pounds so I'm trying to hit 190. I should be fine weighing in even with clothes on.

22 апр 21 написано членом: Rockster37


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Rockster37-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Rockster37- Журнал, 22 апр 21

Оставить свой Комментарий

Rockster37-Изменение Веса