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Programmino di oggi, recuperi 20-25" negli esercizi 8x8 e recupero 2' nei super-set
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4352 ккал
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Жир: 121,99г | Белк: 182,09г | Углев: 619,13г.
Завтрак: Novi Crema di Nocciole, Aia Albume, Amo Essere Biologico Farina di Farro, Novi Crema di Nocciole, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, BIOdì Miele Millefiori Biologico. Обед: Grana Padano Grana Padano Dop, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta Integrale. Ужин: Vitello Magro, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Olio Extra Vergine di Oliva. Перекус/Другое: Certossa Fette Biscottate Integrali, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Banana, Galbusera Cracker Magretti, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane, Mele Pink Lady. подробнее ...
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 Комментария
Ed insomma, si riprende con il botto 😅.. Fatto il tampone pure io, negativo, meno male.. Ultimamente ero stanca, una stanchezza strana e malditesta, è passato pure tutto un pochi giorni chissà che era
21 апр 21 написано членом: ValentinaGym94
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Meno male Vale, magari eri solo stanca 💪🏼💪🏼
21 апр 21 написано членом: Cesa 4
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Ciao Cesa! Il primo esercizio, se leggo bene, è stacchi rumeni con manubri?
24 апр 21 написано членом: MatteoCek
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Ciao Matteo, si a casa ho solo quattro coppie di manubri e una panchetta, mi devo arrangiare...😉
24 апр 21 написано членом: Cesa 4
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Top 🚀 molto figo questo Workout, mi piace la tecnica dell’ 8x8 con quasi zero rest, mi sa te la copio 😜
24 апр 21 написано членом: MatteoCek
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Matteo è un programma di vince gironda, non mi sono inventato nulla 😉
26 апр 21 написано членом: Cesa 4
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