Pianistik- Журнал, 30 янв 14

Параметры Пользователя Pianistik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2014

86,5 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2014:

4701 ккал

Жир: 190,31г | Белк: 95,40г | Углев: 443,81г. Завтрак: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Lurpak Сливочное Масло, Курага, Nordic Овсяные Хлопья. Обед: Компот, Салат Овощной, Печеночные Оладьи, Овощное Рагу. Ужин: ПРИНГЛС Чипсы, Лента Сельдь с Луком, Цезарь Пельмени с Бараниной, Водка, Оболонь Пиво. Перекус/Другое: Roshen Конфеты с Орехами, От Палыча Торт Прага. подробнее ...

2436 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pianistik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pianistik- Журнал, 30 янв 14

Оставить свой Комментарий

Pianistik-Изменение Веса