aphinenxthea- Журнал, 21 апр 21

Параметры Пользователя aphinenxthea | < Предыдущая Запись |Следующий >

cuma si fatsecret aku pede posting foto before after hehehe

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2021:

1529 ккал

Жир: 72,58г | Белк: 56,07г | Углев: 169,64г. Завтрак: Skippy Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar (2), Prochiz Keju Slice. Обед: Telur Dadar, Tahu Goreng, BonCabe Boncabe, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Ужин: Kerupuk Beras, Sayur Lodeh, Perkedel Kentang, Karedok, Nasi Merah. Перекус/Другое: Air Kelapa, Cireng, Vegeta Vegeta. подробнее ...

232 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 28

Комментария

mau tau pola makannya dong kak. kaka makan di atas bmr atau engga?

21 апр 21 написано членом: Hwhw09

wih keren banget kak,olahraga nya apa ya kak? biasanya brpa menit?

21 апр 21 написано членом: minamis.

pliss kasi tipsnyaa kak tolongg

21 апр 21 написано членом: manda_syh

hi kak info workoutnya dong

21 апр 21 написано членом: pachalatte

proudofyou kak❤️❤️

21 апр 21 написано членом: NoSanaNoLife29

Kren kak

21 апр 21 написано членом: weni simehate

kalau liat di fs diet adem2 bikin memotivasi pas liat ig 20kg 4 bulan ketat parah no ini no itu kadang tergiur tapi gakuat btw keren banget ka perubahan nyaaa semangatttttt aku menyusul

21 апр 21 написано членом: sarahagashya

tips?

21 апр 21 написано членом: calielf

hebat🤩

21 апр 21 написано членом: calielf

kerenn💖

21 апр 21 написано членом: aisyah laila

21 апр 21 написано членом: matchalatte90

cmn mau tau olahraga nya aja🥲

21 апр 21 написано членом: elkha dwi

Hehehehehe ga cuma foto ya mba, tp cuma di fs kita open soal bb 😁😁

21 апр 21 написано членом: hanieiskandar

keren bgt😭❤️

21 апр 21 написано членом: selly.r

sama... cuma di fs doang org2nya ga pernah komen baju terbuka dan lain lain

21 апр 21 написано членом: Amaliaqie

uuuu seneng liatnya. selamat ka!

21 апр 21 написано членом: alifahkn

alhamdulillah, di FS semuanya saling support. koment2nya selalu membangun untuk lbh semangat hidup sehat dan teratur. 🤗

21 апр 21 написано членом: lutfina

Hallo semuanyaaaa... Sorry baru sempet bls yaaa,oh iya makasih banyak buat komentar kalian❤️ Aku defisit kalori skrg jalan bulan ke 9 Aku makan di atas BMR,makan di kalori 1550 sehari,kalo untuk workout aku ikutin EMI Wang,Dayana wong,body project,skwad fitness hehehe. Semoga bermanfaat yaaaa Oh iya untuk wktunya aku biasanya olahraga 3-5x seminggu durasi 30 menit

21 апр 21 написано членом: aphinenxthea

Makasih kak respon baiknya 😍 karna aku baru banget mulai di dunia perdietan gini. Masih banyak bingungnya

21 апр 21 написано членом: Hwhw09

aku ngeliat org" update foto progressnya jd semangat buat defcal dan olahraga 🐥

21 апр 21 написано членом: Konsistenyuk!

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aphinenxthea-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aphinenxthea- Журнал, 21 апр 21

Оставить свой Комментарий

aphinenxthea-Изменение Веса