|
Almuerzo, hoy caprichito, totalmente cuadrado, hamburguesa de pollo 100 g de fitness burguer, pan proteico burguer, lechuga, tomate, cebolla ,200 g patatas en la air fryer con pimienton y un poco d pepino. 600 calorias con la ensalada💪💪
|
1819 ккал
|
Жир: 61,84г | Белк: 129,22г | Углев: 189,22г.
Завтрак: Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, Hacendado Tortitas de Arroz, Huevo, Café, Mercadona Jamón Serrano, Pan Integral de Centeno. Обед: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Tomates Rojos, Patatas Cocidas, Fitness Burger Burguer Pollo Italiana, Xup Protein Burger Bread . Ужин: Serrano Jamón Serrano, Hacendado Harina de Arroz, Tomates, Lechuga, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido. Перекус/Другое: Prozis Crema de Cacahuete, Café, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Fresas, Plátano. подробнее ...
|
|
1856 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 35 минуты, piernas - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
rgarciaacosta-Изменение Веса
|
