HaidirAl!- Журнал, 21 апр 21

Параметры Пользователя HaidirAl! | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2021

80 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2021:

1602 ккал

Жир: 51,49г | Белк: 124,38г | Углев: 158,33г. Ужин: Bakso Daging Sapi, Cap Cay Kuah, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Ikan Cakalang, Nasi Putih, Telur Rebus. Перекус/Другое: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Kurma, Sasa Tepung Bakwan, Risoles, Kue Pancong. подробнее ...

2125 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

HaidirAl!-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

HaidirAl!- Журнал, 21 апр 21

Оставить свой Комментарий

HaidirAl!-Изменение Веса