avgorlov- Журнал, 21 апр 21

Параметры Пользователя avgorlov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 апреля 2021

86,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 апреля 2021:

2192 ккал

Жир: 92,54г | Белк: 112,97г | Углев: 245,49г. Завтрак: Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Сливочное Масло, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Апельсин, Банан. Обед: Картофель, Капуста Белокочанная, Перекресток Говяжий Фарш, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные. подробнее ...

3783 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 21 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Работа - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

avgorlov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

avgorlov- Журнал, 21 апр 21

Оставить свой Комментарий

avgorlov-Изменение Веса