Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2014
|
77,8 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 14,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1528 ккал
|
Жир: 50,75г | Белк: 109,05г | Углев: 161,52г.
Завтрак: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Кофе, Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Грецкие Орехи, 5 Морей Икра Трески, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Обед: Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп Лапша. Ужин: Куриная Грудка, Овощное Рагу. Перекус/Другое: Груши, Несквик Какао, Сахар, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кефир 1%, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. подробнее ...
|
|
2650 ккал
|
Упражнение:
Спать - 6 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 59 минуты, Тренажер (Умеренный) - 1 минута, Кормление - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
